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CBD & Sommeil

 

Beaucoup d’entre vous nous ont contacté durant les dernières semaines afin d’en savoir plus sur les propriétés et les bienfaits du CBD. 

Une des questions les plus récurrentes concernait les attributs positifs du CBD sur l’endormissement, sur la qualité du sommeil en général.

Voici quelques éléments de réponse.

Stress lié à la situation sanitaire, boulot stressant, transport en commun, écrans devant nos yeux toute la journée… Ce sont autant d’éléments qui font, qu’une fois la journée terminée, il est difficile pour notre cerveau de déconnecter réellement !

Cela a plusieurs conséquences néfastes sur le sommeil : temps d’endormissent longs, mauvaise qualité de sommeil, apnée, et insomnies !

Certains spécialistes considèrent d’ailleurs que les problèmes de sommeil sont un des maux du siècle ! En effet, la qualité du sommeil est primordiale au bon fonctionnement du corps et du cerveau, à la bonne humeur…

 

Alors comment le CBD influe sur la qualité du sommeil ?

Pour comprendre les effets positifs du CBD sur le sommeil, il faut rappeler comment le cannabidiol agit sur l’organisme : « en se fixant sur les récepteurs CB1 et CB2 et en modifiant le message envoyé par ceux-ci au cerveau. Les récepteurs CB1 étant connectés au système nerveux, le cannabidiol atténue l’intensité de l’activité neuronale de manière à réduire les facteurs d’augmentation de cette activité – anxiété & stress, mais aussi inflammations et douleurs. »*

Une étude (Cannabidiol in Anxiety and Sleep : A Large Case Series, 2019) montre que le sommeil s’est amélioré pour 66,7 % des patients testés au cours du premier mois, tandis que l’anxiété baissait pour 79,2 % d’entre eux sur la même période de temps.

Même si les études cliniques sont encore peu nombreuse et que les liens entre CBD et sommeil ne sont pas suffisant établis, le rôle du cannabidiol sur le stress et l’anxiété est indiscutable et permet, à lui seul, de favoriser de meilleures nuits. C’est d’autant plus intéressant que le CBD a un avantage par rapport aux somnifères : il est naturel, et ne provoque ni accoutumance, ni effet secondaire, ni effet psychotrope.

Alors une canette de Chilled avant de se coucher devrait vous aider à mieux dormir ☺

*https://www.cbdcorner.fr/cbd-sommeil/